Junio, ponte en forma
Para este mes de Junio os hemos preparado un calendario muy completo que trabaja todas las cadenas musculares més importantes del cuerpo para conseguir un estado óptimo de salud.
Además de fortalecer, estos ejercicios potencian la capacidad del cuerpo para trabajar como una unidad con el fin de lograr posiciones y movimientos conscientes y respetuosos con uno mismo.
Tu mente es una herramieta poderosa. Selecciona cuidadosamente en qué te vas a centrar. Calma tu mente para que pueda concentrarse en el área específica del cuerpo que estás trabajando. Antes de cada ejercicio, céntrate en la posición inicial y la ejecución de los movimientos mientras mantienes una sensación de relajación y consciencia.
¡ Habla contigo mismo usando los refuerzos positivos o propósitos de la práctica ! Evita que tu flujo de diálogo interior deje de ser inspirador y optimista, los resultados hablarán por si solos 😉.
